Enskild KBT-terapi vid övervikt/fetma/ätstörningar

KBT Kognitiv Beteendeterapi vid övervikt - fetma - ätstörningar

​

​

Vi träffas för ett första besök, där vi tillsammans kartlägger din överviktsproblem. Därefter gör vi tillsammans en handlingsplan. Vi sätter upp konkreta mål vi skall uppnå.

​

Du börjar i hemuppgifter göra dagliga självobservationer hur du äter. Du introducerar en matdagbok för att kartlägga och få bättre struktur över på ditt ätmönster.

​

Vi kartlägger dina s k "triggers" som får dig att överäta.

​

Vi kartlägger dina negativa tankemönster och tankefällor, du ersätter dessa tankar med mer nyanserade tankar.

​

Vi utgår från bl.a. från boken "Gå ner i vikt med KBT" av Lisbeth Stahre.

​

De flesta ätproblem går att lösa på cirka 10 - 20 sessioner.

​

Välkommen att kontakta oss för att boka en tid för bedömningssamtal eller att ställa frågor.

​

Kontakta anette.sjodin@kognitivateamet.com eller tel 0707 609 919 eller Christina på tel 070 719 7033

​

​

​